Kalender

Gezond bewegen met behulp van een stoel. Spierversterkende oefeningen waarbij ook gebruik gemaakt wordt van elastische banden. De spieren worden soepel gehouden door lichte rekoefeningen. Er is geen enkele voorkennis of ervaring vereist.

Lees je graag, maar vind je de tijd of motivatie niet? Kom dan naar ‘de silent book club’in 't Kadaster. Kom samen met andere lezers, breng je favoriete boek mee, steek je gsm even weg en geniet een uur lang van ongestoord leesplezier. Nadien…

Nadine Constandt exposeert haar schilder- en tekenkunst en grafisch werk

Tijdens de body Fit wordt er gewerkt aan algemene conditie en laten we de spieren branden. Onder begeleiding van een sportmonitor. Materiaal wordt voorzien.

Het is bewezen dat 1 uurtje wandelen een enorm gezondheidsvoordeel oplevert! Je metabolisme gaat sneller werken, je uithouding wordt beter, weinig of geen belasting op de gewrichten en je voelt je 10 x jonger!

Beachgolf. Materiaal wordt voorzien.

Deze zomer openen de Oostendse musea opnieuw elke zaterdagavond gratis hun deuren, van 18.00 tot 22.00 uur. Ontdek expo’s in de rust van de avond, volg een rondleiding of geniet van verrassende extra’s. Elke week een ander museum, telkens helemaal…

Strand en duinenwandeling. Wandeling langs de waterlijn en de duinrand 'Sea/See the change'. Deelname is gratis mits inschrijving vooraf bij de dienst toerisme, ten laatste 2 dagen voor de gidsbeurt: toerisme@bredene.be - T. 059/56 19 70. Deze…

Tijdens de les yoga wordt aangeleerd hoe je kunt ontspannen en loslaten door bewust te ademen. Deze oefeningen stimuleren de organen en verbeteren rugproblemen. Er is geen enkele voorkennis of ervaring vereist. Breng zelf een yogamatje mee. Ter…

Schattenjacht op het strand met leuke prijzen! Onder begeleiding van een sportmonitor. Breng jouw schopje mee.

Heerlijk dansen en bewegen op Latin muziek. Iedereen zal hiervan genieten en verslaafd raken aan deze calorie verbrandende workout. De swingende lesgeefster is een erkende Zumba-instructeur. Er is geen enkele voorkennis of ervaring vereist.

Vrij badminton onder begeleiding van een sportmonitor. Materiaal wordt voorzien.

Een Japanse oefenvorm (Qi Gong) waarbij je op een rustige manier werkt aan je lichamelijke en geestelijke gezondheid. De zachte bewegingen richten zich vooral op de ruggengraat en de energiebanen en activeren tevens de chakra’s en de meridianen. De…

Altijd al je eigen virtuele wereld willen maken?Met Delightex programmeer je stap voor stap een virtuele omgeving vol objecten en interactie. Zet daarna een VR‑bril op en ervaar je creatie van binnenuit. Een boeiende mix van technologie,…

Adventureparcours op het strand: wie is de snelste en behendigste?

In deze les smelten high-intensity training, ritme en dansplezier samen tot één krachtige flow. Je werkt aan je conditie, kracht, coördinatie en uithouding, zonder dat het ooit aanvoelt als “gewoon sporten”.Hier beweeg je op muziek, laat je je…

Recreatief zaalvoetbal voor jong en en oud. Materiaal wordt voorzien en een sportmonitor begeleidt de activiteit.

Op rustige muziek werk je aan het verstevigen van het je lichaam met extra aandacht voor de buikspieren en de balans. Het controleren van de ademhaling is een onderdeel van alle bewegingen. We eindigen steeds met een deugddoende stretching. Er is…