Op rustige muziek werk je aan het verstevigen van het je lichaam met extra aandacht voor de buikspieren en de balans. Het controleren van de ademhaling is een onderdeel van alle bewegingen. We eindigen steeds met een deugddoende stretching.
Er is geen enkele voorkennis of ervaring vereist. Breng zelf een yogamatje mee. Ter plaatse zijn geen matjes beschikbaar.
