Een Japanse oefenvorm (Qi Gong) waarbij je op een rustige manier werkt aan je lichamelijke en geestelijke gezondheid. De zachte bewegingen richten zich vooral op de ruggengraat en de energiebanen en activeren tevens de chakra’s en de meridianen. De vijf basis kata’s versterken je lichaam, maken je leniger en leren je om echt te ontspannen.
Er is geen enkele voorkennis of ervaring vereist. Breng zelf een een kleine handdoek en een yogamatje mee. Ter plaatse zijn geen matjes beschikbaar.
