Kalender

Deze zomer openen de Oostendse musea opnieuw elke zaterdagavond gratis hun deuren, van 18.00 tot 22.00 uur. Ontdek expo’s in de rust van de avond, volg een rondleiding of geniet van verrassende extra’s. Elke week een ander museum, telkens helemaal…

Ignace Verbanck exposeert zijn schilderkunst met olieverf

Tijdens de les yoga wordt aangeleerd hoe je kunt ontspannen en loslaten door bewust te ademen. Deze oefeningen stimuleren de organen en verbeteren rugproblemen. Er is geen enkele voorkennis of ervaring vereist. Breng zelf een yogamatje mee. Ter…

Schattenjacht op het strand met leuke prijzen! Onder begeleiding van een sportmonitor. Breng jouw schopje mee.

Heerlijk dansen en bewegen op Latin muziek. Iedereen zal hiervan genieten en verslaafd raken aan deze calorie verbrandende workout. De swingende lesgeefster is een erkende Zumba-instructeur. Er is geen enkele voorkennis of ervaring vereist.

Vrij badminton onder begeleiding van een sportmonitor. Materiaal wordt voorzien.

Een Japanse oefenvorm (Qi Gong) waarbij je op een rustige manier werkt aan je lichamelijke en geestelijke gezondheid. De zachte bewegingen richten zich vooral op de ruggengraat en de energiebanen en activeren tevens de chakra’s en de meridianen. De…

Adventureparcours op het strand: wie is de snelste en behendigste?

In deze les smelten high-intensity training, ritme en dansplezier samen tot één krachtige flow. Je werkt aan je conditie, kracht, coördinatie en uithouding, zonder dat het ooit aanvoelt als “gewoon sporten”.Hier beweeg je op muziek, laat je je…

Recreatief zaalvoetbal voor jong en en oud. Materiaal wordt voorzien en een sportmonitor begeleidt de activiteit.

Op rustige muziek werk je aan het verstevigen van het je lichaam met extra aandacht voor de buikspieren en de balans. Het controleren van de ademhaling is een onderdeel van alle bewegingen. We eindigen steeds met een deugddoende stretching. Er is…

Workshop strandbloemen maken.

Vrij spelen onder begleiding van een sportmonitor. Het materiaal wordt voorzien.

De Pilatesmethode is ontwikkeld door Joseph Pilates en legt de nadruk op de diepe spieren, flexibiliteit, evenwicht, coördinatie en een goede houding. De oefeningen worden vooral uitgevoerd op een matje. Er is geen enkele voorkennis of ervaring…

Mix van waterpret met bodyboards en skimboards en strandkites. Materiaal wordt voorzien.

CrossFit is een manier van trainen/ fitness waarbij gewichtheffen, atletiek en gymnastiek worden gecombineerd. Alle CrossFit trainingen zijn gebaseerd op functionele bewegingen Er is geen enkele voorkennis of ervaring vereist.

Nadine Constandt exposeert haar schilder- en tekenkunst en grafisch werk