Kalender

Gezond bewegen met behulp van een stoel. Spierversterkende oefeningen waarbij ook gebruik gemaakt wordt van elastische banden. De spieren worden soepel gehouden door lichte rekoefeningen. Er is geen enkele voorkennis of ervaring vereist.

Op vrijdag 10 juli staat de Beachrun Oostende op het programma, in samenwerking met Triatlonteam 12 Beaufort. Kies voor 5 of 10 kilometer en ervaar hoe heerlijk lopen langs de waterlijn kan zijn. Voor kinderen tot en met 12 jaar is er een leuke …

Tijdens de body Fit wordt er gewerkt aan algemene conditie en laten we de spieren branden. Onder begeleiding van een sportmonitor. Materiaal wordt voorzien.

Het is bewezen dat 1 uurtje wandelen een enorm gezondheidsvoordeel oplevert! Je metabolisme gaat sneller werken, je uithouding wordt beter, weinig of geen belasting op de gewrichten en je voelt je 10 x jonger!

Beachgolf. Materiaal wordt voorzien.

Tijdens dit vakantiekamp ontdekken we samen met Sportie, het gele draakje, hoe een muisje sprint, hoe een olifant loopt en hoe een schaapje vooruitgaat. Kijk omhoog, daar vliegen vogels en vleermuizen en wie weet… ook een geel draakje? Dit ga je…

Als je sportief bent en graag samen met vrienden stoer doet, dan is sport quad zeker iets voor jou. Jij en je teamleden krijgen uitdagende opdrachten die je samen aanpakt. Let op, je zal alle talenten en sterktes in jouw squad nodig hebben. Welkom…

Tijdens de les yoga wordt aangeleerd hoe je kunt ontspannen en loslaten door bewust te ademen. Deze oefeningen stimuleren de organen en verbeteren rugproblemen. Er is geen enkele voorkennis of ervaring vereist. Breng zelf een yogamatje mee. Ter…

Schattenjacht op het strand met leuke prijzen! Onder begeleiding van een sportmonitor. Breng jouw schopje mee.

Sinds 2024 organiseert de sportdienst Zeezwemmen voor het brede publiek. Er wordt telkens bij laagwater gezwommen en met de stroming mee over een afstand van ongeveer 2 km. De strandreddingsdienst staat in voor de veiligheid op het water met…

Heerlijk dansen en bewegen op Latin muziek. Iedereen zal hiervan genieten en verslaafd raken aan deze calorie verbrandende workout. De swingende lesgeefster is een erkende Zumba-instructeur. Er is geen enkele voorkennis of ervaring vereist.

Vrij badminton onder begeleiding van een sportmonitor. Materiaal wordt voorzien.

Een Japanse oefenvorm (Qi Gong) waarbij je op een rustige manier werkt aan je lichamelijke en geestelijke gezondheid. De zachte bewegingen richten zich vooral op de ruggengraat en de energiebanen en activeren tevens de chakra’s en de meridianen. De…

Adventureparcours op het strand: wie is de snelste en behendigste?

In deze les smelten high-intensity training, ritme en dansplezier samen tot één krachtige flow. Je werkt aan je conditie, kracht, coördinatie en uithouding, zonder dat het ooit aanvoelt als “gewoon sporten”.Hier beweeg je op muziek, laat je je…