Kalender

Ben je klaar voor een week vol wateravontuur en actie? In dit uitdagende sportkamp overwin je obstakels door de zotste tricks en dompel je je onder in watersporten zoals bodyboarden, golfsurfen en raften.

Tijdens de les yoga wordt aangeleerd hoe je kunt ontspannen en loslaten door bewust te ademen. Deze oefeningen stimuleren de organen en verbeteren rugproblemen. Er is geen enkele voorkennis of ervaring vereist. Breng zelf een yogamatje mee. Ter…

Heerlijk dansen en bewegen op Latin muziek. Iedereen zal hiervan genieten en verslaafd raken aan deze calorie verbrandende workout. De swingende lesgeefster is een erkende Zumba-instructeur. Er is geen enkele voorkennis of ervaring vereist.

Van 6 juli tot en met 28 augustus wordt het sportstrand van Oostende opnieuw dé plek voor sportieve ontspanning. Jong en oud kunnen er terecht voor een gevarieerd aanbod aan activiteiten op het strand, langs de zeedijk en in het water.

Tijdens dit kamp worden verschillende dansstijlen aangeleerd. Ook leer je optreden voor publiek en hoe je te gedragen op en naast een podium.

Op rustige muziek werk je aan het verstevigen van het je lichaam met extra aandacht voor de buikspieren en de balans. Het controleren van de ademhaling is een onderdeel van alle bewegingen. We eindigen steeds met een deugddoende stretching. Er is…

Deelnemen kan alleen na inschrijven. Afhankelijk van de omstandigheden krijgen de deelnemers een initiatie SUP (stand up paddling), raften of golfsurfen.Inschrijven kan vanaf maandag 22 juni. Elke deelnemer kan maximaal twee keer deelnemen aan een…

De Pilatesmethode is ontwikkeld door Joseph Pilates en legt de nadruk op de diepe spieren, flexibiliteit, evenwicht, coördinatie en een goede houding. De oefeningen worden vooral uitgevoerd op een matje. Er is geen enkele voorkennis of ervaring…

CrossFit is een manier van trainen/ fitness waarbij gewichtheffen, atletiek en gymnastiek worden gecombineerd. Alle CrossFit trainingen zijn gebaseerd op functionele bewegingen Er is geen enkele voorkennis of ervaring vereist.

Gezond bewegen met behulp van een stoel. Spierversterkende oefeningen waarbij ook gebruik gemaakt wordt van elastische banden. De spieren worden soepel gehouden door lichte rekoefeningen. Er is geen enkele voorkennis of ervaring vereist.

verBELGingsfeest is een ceremonie en artistiek project voor mensen die onlangs de Belgische nationaliteit hebben gekregen. Het vertrekt van een eenvoudige vraag: wat als Belg worden niet alleen een administratieve stap is, maar ook een moment om…

Op vrijdag 24 juli nodigen we 300 buurtbewoners uit om samen te eten. De kookploeg bestaat uit vrijwilligers die het beste van zichzelf geven. Zij bereiden met veel zorg en passie hun favoriete gerechten die iedereen doen watertanden. Inschrijven…

1996. Bill Clinton wint de Amerikaanse verkiezingen, Nelson Mandela tekent de nieuwe grondwet van Zuid-Afrika, de Witte Mars overspoelt Brussel, en de Spice Girls veroveren de hitlijsten. In datzelfde jaar zet zanger-accordeonist Piet Maris voet aan…

Iedere woensdagnamiddag klinkt tromgeroffel doorheen de Oostendse schoolgangen en op de binnenkoer van `t Kadaster. Met de trommelstokken in de aanslag leert kleinVerhaal kinderen tussen 9 en 12 jaar ritmes en grooves aan, gecombineerd met…

Twee lichamen, één structuur. Een spel van vertrouwen en risico.Twee performers gaan een fysiek duet aan met een imposante, metalen driehoek. Dit sculptuur is geen decor, maar een volwaardige tegenspeler die uitdaagt, ondersteunt en begrensd.De…

Test je behendigheid en folter je hersenplasticiteit op onze Frankenstein Fietsen.Mix van creativiteit en hergebruik.Laat je smartphone thuis: onze AI is Altijd Inspireren. Wij leren je spelen zoals in de tijd dat Evel Knievel op de beeldbuis kwam…

Op Quartiers d’O krijg je keuzestress!Zin om je creativiteit helemaal los te laten? Schuif dan aan bij het linodruk atelier, de knutselhoek van Duinhelm of verstuur post in een fles.Energie te veel? Spring dan op een van de gekke fietsen of leer…

Wat maakt een buurt uniek? En hoe kan een museum verbonden zijn met de mensen die er wonen?Tijdens Quartier D’O strijkt Verbonden Mu.ZEE neer in ’t Kadaster met een mobiele gesprekstafel. Schuif aan voor een open ontmoeting over de buurt, kunst,…