Kalender

Gezond bewegen met behulp van een stoel. Spierversterkende oefeningen waarbij ook gebruik gemaakt wordt van elastische banden. De spieren worden soepel gehouden door lichte rekoefeningen. Er is geen enkele voorkennis of ervaring vereist.

Nadine Constandt exposeert haar schilder- en tekenkunst en grafisch werk

Elke maand komen we samen om te werken in het voedselbos. Augustus is volop oogstmaand dus kunnen we bramen en andere bessen plukken. Ook plantjes verzorgen en een experiment met oculeren (enten met knoppen) staat op het programma.In samenwerking…

Deze zomer openen de Oostendse musea opnieuw elke zaterdagavond gratis hun deuren, van 18.00 tot 22.00 uur. Ontdek expo’s in de rust van de avond, volg een rondleiding of geniet van verrassende extra’s. Elke week een ander museum, telkens helemaal…

Tijdens de les yoga wordt aangeleerd hoe je kunt ontspannen en loslaten door bewust te ademen. Deze oefeningen stimuleren de organen en verbeteren rugproblemen. Er is geen enkele voorkennis of ervaring vereist. Breng zelf een yogamatje mee. Ter…

In augustus kunnen volwassenen elke maandagochtend hun Nederlands oefenen en zo kennis maken met de taaloefenkansen van de bib.

Om een vlotte start in het nieuwe schooljaar te maken, is het belangrijk om nog eens het lezen in te oefenen en de letterkennis van onder het stof te halen. In augustus zijn kinderen die straks het tweede leerjaar beginnen elke maandag welkom in de…

Heerlijk dansen en bewegen op Latin muziek. Iedereen zal hiervan genieten en verslaafd raken aan deze calorie verbrandende workout. De swingende lesgeefster is een erkende Zumba-instructeur. Er is geen enkele voorkennis of ervaring vereist.

Een Japanse oefenvorm (Qi Gong) waarbij je op een rustige manier werkt aan je lichamelijke en geestelijke gezondheid. De zachte bewegingen richten zich vooral op de ruggengraat en de energiebanen en activeren tevens de chakra’s en de meridianen. De…

In deze les smelten high-intensity training, ritme en dansplezier samen tot één krachtige flow. Je werkt aan je conditie, kracht, coördinatie en uithouding, zonder dat het ooit aanvoelt als “gewoon sporten”.Hier beweeg je op muziek, laat je je…

Op rustige muziek werk je aan het verstevigen van het je lichaam met extra aandacht voor de buikspieren en de balans. Het controleren van de ademhaling is een onderdeel van alle bewegingen. We eindigen steeds met een deugddoende stretching. Er is…

Tijdens een museumbezoek schuiven we vaak snel van het ene kunstwerk naar het andere. Maar kunst vraagt om aandacht, om écht kijken. Met de techniek ‘slow art’ ontdek je hoe rijk een schilderij of een sculptuur wordt wanneer je, je blik vertraagt en…

We spelen gezelschapsspellen in de bibliotheek. Ben je anderstalig en wil je graag op een leuke manier jouw Nederlands oefenen? Of ben je Nederlandstalig en wil je graag anderen op weg helpen? Speel met ons mee! Iedereen is welkom, de bib stelt…

De Pilatesmethode is ontwikkeld door Joseph Pilates en legt de nadruk op de diepe spieren, flexibiliteit, evenwicht, coördinatie en een goede houding. De oefeningen worden vooral uitgevoerd op een matje. Er is geen enkele voorkennis of ervaring…

Barbara Jaecques exposeert haar schilderkunst en Jeannine Rosseel haar sieraden en keramiek.